Как питаться, чтобы стать сильным? Не будет преувеличением сказать, что большая часть активности по вопросу качества питания исходит от бодибилдинг сообщества и ориентирована на культуристов....
Резистентность к инсулину (устойчивость, сопротивляемость организма инсулину) может убить твой рост. Когда речь идет о строительстве огромного телосложения существует несколько основных ингредиентов, которые должны быть...
Вопрос: Мой типичный график тренировок подразумевает тренировки поздно вечером, около 10 вечера. Я был вынужден тренироваться в это время из-за графика работы, что заставляет работать...
Питание с подсчетом калорий — проверенный способ сбросить вес или набрать массу. Для людей, которых мы называем эктоморфами — тощий человек, и эндоморфами — люди...
От каких продуктов растет попа? Если ты пытаешься сделать попу плотнее, более упругой, подтянутой, круглее и больше, не попадая под нож, то ты должна прочитать эту...
Советы по питанию для роста мышц — ты можешь легко набрать мышечную массу, если будет систематически следовать им — так ты будешь расти быстро и...
Тренируй мозг так, чтобы чувствовать себя сытым от меньшего количества калорий. Двадцать лет назад маленький попкорн в кинотеатре содержал только 270 калорий; сегодня в нем...
ЗАБУДЬТЕ “ДИЕТЫ ПЛОСКОГО ЖИВОТА”, “ФИНТЫ УШАМИ”, И ВСЕ ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ О ТОМ, КАК СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ. ВОТ РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ И НАУКА О СЖИГАНИИ ЖИРА...
Жиры в бодибилдинге играют существенную роль. Зачем нужны жиры организму? Не все жиры одинаковы. Некоторые из них полезные. Некоторые вредные. Вы знаете, какие из них...
Какой уровень железа в организме человека оптимален? Низкий уровень железа может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете и на что вы способны....
