Как питаться, чтобы стать сильным: питание силовых атлетов

Как питаться, чтобы стать сильным: питание силовых атлетов

Как питаться, чтобы стать сильным? Не будет преувеличением сказать, что большая часть активности по вопросу качества питания исходит от бодибилдинг сообщества и ориентирована на культуристов....

3 Способа Увеличить Чувствительность К Инсулину

3 Способа Увеличить Чувствительность К Инсулину

Резистентность к инсулину (устойчивость, сопротивляемость организма инсулину) может убить твой рост. Когда речь идет о строительстве огромного телосложения существует несколько основных ингредиентов, которые должны быть...

Нужно ли делать после-тренировочный прием пищи вечером?

Нужно ли делать после-тренировочный прием пищи вечером?

Вопрос: Мой типичный график тренировок подразумевает тренировки поздно вечером, около 10 вечера. Я был вынужден тренироваться в это время из-за графика работы, что заставляет работать...

Подсчет ежедневно потребляемых калорий - как способ сбросить или набрать вес

Питание с подсчетом калорий: волшебный способ похудеть или набрать вес

Питание с подсчетом калорий — проверенный способ сбросить вес или набрать массу. Для людей, которых мы называем эктоморфами — тощий человек, и эндоморфами — люди...

От каких продуктов растет попа? Продукты для увеличения ягодиц

От каких продуктов растет попа? Продукты для увеличения ягодиц

От каких продуктов растет попа? Если ты пытаешься сделать попу плотнее, более упругой, подтянутой, круглее и больше, не попадая под нож, то ты должна прочитать эту...

2

10 советов по питанию для роста мышц: улучши свои результаты!

Советы по питанию для роста мышц — ты можешь легко набрать мышечную массу, если будет систематически следовать им — так ты будешь расти быстро и...

Правда о контроле за размером порций

Тренируй мозг так, чтобы чувствовать себя сытым от меньшего количества калорий. Двадцать лет назад маленький попкорн в кинотеатре содержал только 270 калорий; сегодня в нем...

Как сжечь жир на животе и почему жир на животе не уходит?

Как сжечь жир на животе (и почему жир на животе не уходит)

ЗАБУДЬТЕ “ДИЕТЫ ПЛОСКОГО ЖИВОТА”, “ФИНТЫ УШАМИ”, И ВСЕ ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ О ТОМ, КАК СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ. ВОТ РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ И НАУКА О СЖИГАНИИ ЖИРА...

Жиры в бодибилдинге зачем нужны жиры организму

Жиры в бодибилдинге | зачем нужны жиры организму

Жиры в бодибилдинге играют существенную роль. Зачем нужны жиры организму? Не все жиры одинаковы. Некоторые из них полезные. Некоторые вредные. Вы знаете, какие из них...

Уровень железа в организме человека

Оптимальный уровень железа в организме человека

Какой уровень железа в организме человека оптимален? Низкий уровень железа может иметь огромное влияние на то, как вы себя чувствуете и на что вы способны....


Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format