Питание после тренировки: что, зачем и когда — имеет значение
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ УЖЕ ДАВНО СЧИТАЕТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ КРАЕУГОЛЬНЫМ КАМНЕМ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. НАСКОЛЬКО ЭТО ПРАВДА, ВСЕ ЖЕ? ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО? Один из первых советов по...
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ УЖЕ ДАВНО СЧИТАЕТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ КРАЕУГОЛЬНЫМ КАМНЕМ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. НАСКОЛЬКО ЭТО ПРАВДА, ВСЕ ЖЕ? ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО? Один из первых советов по...
Что съесть перед тренировкой, на сколько важен выбор продуктов и какие продукты есть перед тренировкой, необходим ли прием пищи перед тренировкой, на какие продукты делать...
Режим питания с целью массонабора для бодибилдинга — это уравновешивание эффекта от поднятия тяжестей (как потерпевший), за счет его компенсации правильным питанием. И как новичок, если ты...
Если ты хочешь знать сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть и улучшить свои внешние данные, то хочешь прочитать эту статью. Ну, теперь ты знаешь, что...
Наука стоящая за популярной кето диетой: принцип и описание. Кетогенная диета (кето) — трендовая диета, обещающая сброс веса и более стройную фигуру, но разве она...
Завтрак дает энергию, необходимую для начала дня и добавление в него дополнительного белка, помогает держать аппетит под контролем. Исследования показывают, что употребление продуктов с высоким...
Креатин относится к аминокислотам, а они, как известно, являются строительными кирпичиками для белков. В натуральном виде креатин содержится в мясе, рыбе и собственно, в организме...
Как питаться, чтобы стать сильным? Не будет преувеличением сказать, что большая часть активности по вопросу качества питания исходит от бодибилдинг сообщества и ориентирована на культуристов....
Резистентность к инсулину (устойчивость, сопротивляемость организма инсулину) может убить твой рост. Когда речь идет о строительстве огромного телосложения существует несколько основных ингредиентов, которые должны быть...
Зачем и что есть после тренировки вечером? Вопрос: Мой типичный график тренировок подразумевает тренировки поздно вечером, около 10 вечера. Я был вынужден тренироваться в это...