Что такое гормон тестостерон? Нормальный и низкий уровень

Содержание:

Что такое тестостерон? Какое значение гормона тестостерона? И что вообще значит нормальный уровень тестостерона и низкий уровень тестостерона? Для начала предлагаю пофантазировать и немного помечтать…

Представьте, что просто один финтом ушами, вы можете повысить содержание одного гормона в вашем теле и …

Сбросить жир и набрать мышечную массу… даже не появляясь в тренажерном зале
Чувствовать себя уверенным, сильным и напористым
Поднимет ваш уровень энергии и настроение
Выглядеть и чувствовать себя на десяток лет моложе
Иметь поразительный секс
Спать как младенец

Здесь я остановлюсь, потому что, если вы читаете эту статью, эта реклама, вероятно, звучит знакомо.

Это короткий список из многих обещаний, которые дают распространители тестостерона в Интернете.

Они преподносят это так, как будто рост вашего уровеня тестостерона чуть ли не наделит вас сверхспособностями, и что это так же легко, как глотание нескольких таблеток каждый день.

И, ну надо же, они продают много таблеток.

Как вы можете заметить, тестостерон нынче у многих людей на слуху.

Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) демонстрирует стремительный рост популярности, “увеличители тестостерона” разлетаются как горячие пирожки, а употребление стероидов становится все более и более распространенным.

Хотя есть много безответных вопросов

Итак, начнем с основного вопроса, над которым бъются умы многих людей и не могут толком на него ответить…

Что такое гормон?

Большинство людей могут сказать вам, что тестостерон-это гормон, но мало кто может объяснить, что такое гормон. Так что давайте начнем там.

Гормон — это химическое вещество, которое вырабатывает организм, чтобы контролировать и регулировать активность клеток и органов.

Гормоны в значительной степени влияют на все функциии организма, включая рост, пищеварение, обмен веществ, размножение, и даже настроение.

Считайте их “сигнализирующими молекулами”, которые дают вашим клеткам и органам указания.

Например, инсулин является гормоном, который вызывает поглощение клетками глюкозы из крови и используют ее для получения энергии.

Что Такое Тестостерон?

Тестостерон является гормоном, вырабатывающимся главным образом в яичках и яичниках.

Ведь это самый значимый мужской половой гормон (андроген), Мужчины, в большинстве случаев, имеют гораздо более высокий уровень тестостерона, чем женщины.

И этот уровень тестостерона влияет на многое, что происходит в организме, в том числе:

Прочность кости и силу мышц
Производство красных кровяных клеток
Половое влечение (либидо)
Производство спермы
Энергичность и настроение

Влияние тестостерона на организм легко понять — чем больше тестостерона в организме, тем более мужественным он выглядит, звучит, и функционирует.

(И в то же время, чем больше женского гормона эстрогена, тем более женственным будет тело.)

Соответственно, когда уровень тестостерона не так высок, как он должен быть, могут возникнуть различные побочные эффекты, такие как:

Низкое либидо
Эректильная дисфункция (импотенция)
Содержание малого количества сперматозоидов
Проблемы со сном
Потеря мышечной массы и силы
Накопление жира
Затуманенное сознание
Депрессия

Очевидно, что есть много хороших причин, чтобы обратить внимание на наш уровень тестостерона и делать все, что только мы можем, чтобы держать его в норме.

Что такое нормальный уровень тестостерона?

Знаете ли вы, что вы можете иметь симптомы низкого тестостерона несмотря на то, что ваш уровень тестостерона близок к нормальному?

Причина этого связана с разницей между тестостероном и несвязанным тестостероном.

Видете ли, не весь тестостерон, произведенный вашим телом, доступен для использования.

Большая часть того, что вырабатывается, образует связи как с протеинами–альбуминами, так и с глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ) – и большинство из этих “связаных” гормонов не могут освобождается от белков.

А это значит что, уровень тестостерона может быть нормальным или даже высоким, но из-за высокого альбумина и/или уровней Глобулина, связывающего половые гормоны, уровень несвязанного тестостерона может быть низким и вызвать симптомы низкого уровня тестостерона.

К счастью, простой анализ крови может измерить уровень общего и несвязанного тестостерона, который обычно выражается в нанограмм на децилитр крови — обозначается нг/дл.

(Нанограмм — это одна миллиардная грамма, и децилитр это одна десятая литра.)

Как правило, нормы тестостерона у мужчин:

От 270 до 1070 нг/дл общего тестостерона, в среднем 679 нг/дл

От 9 до 30 нг/дл несвязанного тестостерона (от 2 до 3% уровня общего тестостерона считается нормой)

И у женщин:

От 15 до 70 нг/дл тестостерон общий

От 3 до 1,9 нг/дл несвязанны тестостерон (опять же, от 2 до 3% от общего т — это нормально)

Как вы можете судить по широкому диапазону, тела некоторых людей естественно производят гораздо больше тестостерона, чем у других.

Что такое низкий уровень тестостерона?

Из-за того, что диапазон нормального уровня тестостерона настолько широкий, один и тот же уровень тестостерона для одного человека может быть приемлемым, для другого — может быть низким.

Вот почему вы должны обращать внимание большее, чем просто на уровень тестостерона и уровень несвязанного тестостерон, когда проходите тест на гормон тестостерон.

Вы также должны провериться на симптомы низкого тестостерона, которые обычно включают:

Уныние
Сниженная энергия
Пониженная сила
Снижение способности заниматься спортом (заниматься игровыми видами спорта)
Снижение производительности труда

Например, мужчина средних лет может не испытывать никаких симптомов пониженного тестостерона с 350 нг/дл, мужчина под 40 — наверное будет.

Это отражено в исследованиях, которые показывают, что у мужчин моложе 40 лет, вероятность возникновения симптомов низкого уровня тестостерона повышается, когда уровень общего тестостерона падает ниже 400 нг/дл.

Кроме того, исследования показывают, что у мужчин в возрасте от 40 до 90, симптомы пониженного тестостерона, как правило, когда уровень общего тестостерона ниже 300 нг/дл.

Симптомы для мужчин 40+ подобны тем что и у мужчин, которые моложе, но так же включают:

Меньше физической выносливости
Импотенция
Уменьшенное либидо
Склонность засыпать после обеда

Как видите, в целом качество жизни в значительной степени нарушена из-за дефицита тестостерона, что объясняет, почему некоторые люди готовы пойти на многое, чтобы избежать эффекта пониженного общего уровня тестостерона и несвязанного тестостерона.

Теперь, когда ты понимаешь, тестостерон немного лучше, ты видишь, что, как и все гормоны, он важен. Когда чего то слишком много — в этом нет ничего хорошего, но и когда этого не достаточно — тут тоже вылазят наружу всякого рода недомогания. Если ты подозреваешь, что уровень тестостерона у тебя проблемный, сделай анализ крови, но помни, что анализ крови — это лишь показатель за очень небольшой промежуток времени. Твои признаки и симптомы никогда не проявляются просто так, и вообще состояние тестостерона в твоем организме влияет на весь твой внутренний мир. Будучи систематическим исследователем своего здоровья ты всегда будешь знать где и как, а главное как (вовремя) подобрать ключ к здоровью своего гормонального фона и к счастливой жизни в целом.