лучшее время дня для тренировки

Какое лучшее время дня для тренировки

Спросим ученую, какое лучшее время дня для тренировок? Крисси Кендалл — научный редактор, доктор наук,  по просьбе авторитетного портала Bodybuilding.com согласилась сказать свое веское слово...

Бодибилдинг глоссарий – словарь терминов по бодибилдингу - RostiSila
3

Бодибилдинг глоссарий – словарь терминов по бодибилдингу

Наиболее полный глоссарий по бодибилдингу в интернете. Включает в себя огромный список аббревиатур по бодибилдингу. Эта страница всегда растет, так что заходите! Вы когда-нибудь натыкались...

Бюджетный бодибилдинг
6

Бюджетный бодибилдинг. Как набрать массу при ограниченном бюджете?

Бюджетный бодибилдинг — это одна из наиболее интересующих нас тем, которую мы с вами разберем в этой статье блога RostiSila. Казалось бы, существует много примеров...

На сколько тестостерон помогает росту мышц

Тестостерон для роста мышц: как тестостерон влияет на мышцы

Тестостерон для роста мышц — как тестостерон влияет на мышцы? Разбираем вопрос: гормон тестостерон помогает мышечному росту? Поэтому давайте перейдем к той самой причине, по которой вы здесь —...

Кто такой хардгейнер
2

Хардгейнер. Кто такие хардгейнеры?

Приветствую дорогие читатели блога RostiSila. В этой статье я отвечу на вопрос кто такие хардгейнеры. Для многих бодибилдеров актуален вопрос, как избавиться от лишнего подкожного...

Режим тренировок в тренажерном зале
6

Режим тренировок в тренажерном зале — бодибилдинг как образ жизни

Режим тренировок в тренажерном зале — бодибилдинг как образ жизни это то о чем сегодня я расскажу дорогой гость моего блога RostiSila. Посмотрим правде в...

Набор мышечной массы
8

Набор мышечной массы в бодибилдинге

Набор мышечной массы в бодибилдинге пожалуй основополагающая тема, которую мы предлагаем подробно рассмотреть в данном материале моего блога RostiSila. Как вы думаете, какой фактор имеет...

Партнер по тренировке
9

Партнер по тренировке в тренажерном зале

Партнер по тренировке — это очередной важнейший аспект режима тренировок в тренажерном зале, которому посвящена сегодняшняя статья блога RostiSila . Есть целый ряд преимуществ тренировок с...

Перетренированность и восстановление
4

Перетренированность и восстановление

В этой статье моего блога RostiSila я бы хотел осветить такие неоднозначные процессы в бодибилдинге как перетренированность и восстановление. На сколько объемный объем работы в...


Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format