Как часто увеличивать рабочий вес: 4 сигнала, что уже пора
Привет, в сегодняшней статье я отвечу на вопросы перечисленные ниже. Как понять, что пора поднимать более тяжелые веса при силовых тренировках? По каким признакам определить,...
Привет, в сегодняшней статье я отвечу на вопросы перечисленные ниже. Как понять, что пора поднимать более тяжелые веса при силовых тренировках? По каким признакам определить, что уже можно увеличить веса снарядов в тренажерном зале? Что служит сигналом к повышению рабочего веса жимах, тягах, сгибаниях и разгибаниях суставов в силовых упражнениях. Каких принципов изменения веса снарядов...
