3 Способа Увеличить Чувствительность К Инсулину


Резистентность к инсулину (устойчивость, сопротивляемость организма инсулину) может убить твой рост.

Когда речь идет о строительстве огромного телосложения существует несколько основных ингредиентов, которые должны быть внедрены в твой образ жизни. Тренировки, конечно, имеют первостепенное значение. Ты не можешь просто стать большим, если ты не стимулируя свои мышцы. Но питание может быть еще более важным, чем значение весов на штанге. Ты можешь бы знать, что употреблять в пищу на бодибилдинг диете, но это еще не все.

Если ты хочешь получить максимальную отдачу от своей бодибилдинг диеты, тогда тебе следует убедиться в том, что твоя чувствительность к инсулину повышается сейчас. Когда чувствительность к инсулину низкая, это значит, что меньше питательных веществ загоняется в мышцы. Когда уровень чувствительности к инсулину повышен, это приводит к лучшему росту мышц, а также сжиганию большего количества жира. Для того чтобы сделать это, твоей задачей будет обеспечить свой организм правильными ингредиентами, а также понять, когда и как принимать пищу.

Поддай В Потреблении Пищевого Уксуса

С помощью двух столовых ложек уксуса перед приемом пищи, в качестве заправки для салатов, или даже перед сном, вы можете увеличить вашу чувствительность к инсулину чрезвычайно. Употребляя уксус в пищу, ты обеспечиваешь лучшее опорожнение желудка, что означает замедление пищеварения и снижение уровня сахара в крови.

Используй Корицу По Максимуму

Это хорошо известный ингредиент может сделать некоторые прекрасные вещи, такие как убить неприятный запах изо рта и отпугивать насекомых. Корица также может увеличить чувствительность к инсулину очень сильно. Потребление двух-трех чайных ложек корицы в день может существенно снизить уровень глюкозы в крови, что приводит к приросту сухой чистой мышечной массы и усиленному жиросжиганию. Попробуй добавлять немного корицы в овсянку для получения удивительных результатов в приросте своих показателей чистого массонабора.

Потребляй Белок Прежде Всего

Практикуя поглащение белка перед употреблением крахмалистых углеводов, ты можешь резко снизить уровень сахара в крови после еды. Чем выше уровень сахара в крови, тем ниже чувствительность к инсулину. Потребляя белка в первую очередь означает как увеличение термогенного эффекта организма, а значит сжигает больше жира, так и замедление усвоения углеводов, что позволяет снизить уровень сахара в крови, чтобы дать зеленый цвет для увеличения чувствительности инсулина, который, в свою очередь, означает больший рост мышц.

Является ли чувствительность к инсулину приоритетом в твоем рационе и режиме тренировок?

Дайте нам знать своими комментариями ниже или заходи на наш официальный Facebook и Google +.

 

Comments

comments


YEAV

Бодибилдинг и фитнес — мое увлечение с 14-ти лет. И так уж получилось, что с опытом на тренировках, народ из моего окружения, замечая прогресс моих показателей, не смотря на мои изначально незначительные габариты, стали все чаще советоваться со мной и задавать вопросы, на которые я с удовольствием отвечаю на моем веб ресурсе RostiSila.com.

Комментарии 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format